首页 >汤羹

春节长胖不用怕7道美味还你修长身

2019-05-16 22:07:51 | 来源: 汤羹

周杰伦逐渐放弃餐饮副业 “300壮士”健身房拓点上海(图)
.html" target="_blank">不用流量的手机导航网址导航站发展究竟是靠
谷歌地图遭苹果弃用行业大战一触即发
《王大花的革命生涯》大结局 大反派高峰上演感人兄妹情
_blank">小米手机前景展望今年销量预计400万

导读:春节期间暴饮暴食,1不谨慎又长胖了,爱漂亮的女士赶快来减减肥吧。下面这些菜,让你边吃边瘦,两全其美。

蔬菜锅

主料:冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老姜、菇头各适当,香菇精汤头少量。

制法:

①用火锅把水煮沸后,先将枸杞子、老姜、菇头、少许香菇精汤头放入锅中。

②煮开后,将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄、豆腐先行入锅,煮滚。

枸杞子烧鲫鱼

主料:鲫鱼1条。

配料:酱油、葱、姜、盐、胡椒面、味精各适当、枸杞子若干。

制法:

①将鲫鱼去内脏、鳞、洗净,葱切丝、姜切末。

②将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及适当水,稍焖片刻。

③投入枸杞子再焖烧10分钟,加味精便可。

竹笋银耳汤

主料:竹笋150克。

配料:银耳、鸡蛋、精盐各适当。

制法:

①将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。

②锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味便可

陈皮牛肉干

主料:牛肉200克,陈皮7克。

配料:白糖、干辣椒、植物油、葱、姜、料酒、精盐、酱油、味精各适当。

制法:

①牛肉块洗净,放入清水、葱、姜、料酒煮至8成熟,捞出晾凉后切成小丁。

②炒锅上火,加植物油烧至8成熟,放入葱、姜、陈皮、辣椒,煸出香味,再加入牛肉丁、精盐、酱油、白糖、味精,熬至收汁,装盘便可食用。

香橙鸡翅

主料:鸡翅中10只、香橙2个。

配料:橙汁、糖、盐、香油各少许,酱油、君度酒、鸡粉、盐各少许。

制法:

①鸡翅洗净沥干,加入腐料拌匀腌1小时。

②香橙榨汁留橙皮切长丝。

③烧热油将鸡翅煎至金黄色。

④将调料煮溶,加入橙皮、鸡翅略煮,盛起便可。

北菇豆腐扎

主料:豆腐1块,黄耳1朵,香菇1朵,豆腐皮1张。

配料:4季豆若干,素蚝油少许。

制法:

①将豆腐切成长条,黄耳1朵对切为2,香菇1朵对切为2。

②豆腐皮切成条,用油稍炸后,取出,浸冷水10分钟。

③豆腐炸成金黄色,与黄耳、香菇用素汤喂至入味后,用豆腐皮扎成两束,再蒸8分钟。

④最后用素蚝油勾芡,加少量4季豆装潢即成。

开水白菜

主料:白菜心200克。

配料:鸡汤(或鲜汤)适当、盐、味精、胡椒粉各少许。

制法:

①白菜心洗净去筋络,入沸水中焯断生,即刻捞起用凉开水漂凉,沥干水份,修整成型后放入汤碗中加上味精。

小龙女受伤缝七针成龙不管遭质疑-亲生的-

②炒锅入适当鸡汤、盐、胡椒粉烧沸,去浮沫,轻轻倒入菜心碗中即成。

社区团队:奕菲莜然

店铺:

体寒痛经怎么调理好
月经周期紊乱怎么办
痛经小腹痛有什么方法

猜你喜欢