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番茄花椰菜的做法

2019-05-16 21:42:05 | 来源: 饮品

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番茄花椰菜的材料花椰菜400g番茄1个油适当盐适当番茄汁适当白糖相克食品适当葱适当 番茄花椰菜的做法图片步骤,怎样做番茄花椰菜好吃?

花椰菜洗净用手剥成小朵,用盐水浸泡后,洗净沥干

葱切粒,番茄切小块

准备白糖和番茄沙司

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>锅中放入适当清水

大火烧沸后将花椰菜放入,焯烫3分钟后捞出沥水待用日本天团SMAP主持节目 挑战光头造型(图)
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锅烧热,下适当的油,下葱白和爆出香味

下番茄块,翻炒出汁

倒入焯烫过的花椰菜

翻炒变软,加入适当的番茄酱

翻炒均匀

调入适当的白糖

适当的盐

翻炒均匀后,撒上葱粒点缀便可

灰常下饭的菜菜

美食天下菜谱大全温馨提示:

1.花椰菜虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将花椰菜放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。

2.吃的时候要嚼几次,这样才更有益于营养的吸收

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