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防治贫血铁板鱿鱼的做法

2019-05-16 16:36:18 | 来源: 热菜

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铁板鱿鱼的材料新鲜鱿鱼相克食品1条红酒1勺柠檬相克食品汁几滴香油几滴烧烤料1勺洋葱相克食品1个盐1小勺 铁板鱿鱼的做法图片步骤,怎样做铁板鱿鱼好吃?

将鱿鱼去除过剩的内脏,洗净备用;

将鱿鱼切丝;

将作料加入鱿鱼中拌匀腌制1小时;

将洋葱洗净切块备用;

电饼铛内抹上少许油;

开启速热模式预热后,将鱿鱼和洋葱倒入盘面上铺匀;

盖上盖子选择烤鱼功能键开始加热制作;

待时间1到就能够出锅了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

食用功效1、防治贫血:鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症:下降血液中的胆固醇,减缓疲劳,恢复视力。

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3、预防糖尿病:促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引发的肝脏功能侵害,儿童发育迟缓的表现有哪些
所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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